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芒果的功效与作用,芒果吃多了会怎么样
2022-07-11

芒果主要有止吐、防癌抗癌、防治心血管疾病、养生、明目、抗菌消炎等多种功效与作用。芒果吃多了容易引起皮炎,出现皮肤瘙痒、红肿等过敏症状。气虚脾虚或肠胃功能的人吃多了容易导致腹胀,产生饱腹感,会给消化系统造成一定负担。而且它的糖分较高,吃多了容易引起上火。

一、芒果的功效与作用

1.止吐:芒果有清肠胃的功效,有益于止呕、止晕的作用。对于晕船、晕车、高血压眩晕恶心等都有疗效。而且孕妇食用芒果时,也可以有效抑制妊娠作呕的情况。

2.防癌抗癌:因为芒果的维生素A的含量极高,维生素A有抗癌的作用。所以芒果对防癌、抗癌有一定的作用。

3.防治心血管疾病:芒果对降低胆固醇、甘油三酯有很大的帮助,食用芒果有利于防治心血管疾病。

4.养生:芒果有祛疾止咳的养生功效,对咳嗽痰多、气喘等症有辅助食疗作用。另外,芒果含有大量的纤维,对于防治便秘具有一定的好处。

5.明目:芒果含有丰富的胡萝卜素,具有明目的作用。

6.抗菌消炎:它的果实、树皮茎可以抑制脓球菌、大肠杆菌等。芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用,可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

二、吃多了会怎么样

1.引发皮炎:芒果吃多了可能会引发一些疾病,有时会引起皮炎。

2.易产生饱腹感:尤其气虚脾虚或肠胃功能的人不宜多食芒果,吃多了容易导致腹胀,给消化系统造成一定负担。

3.容易引起上火:因为它的糖分较高,糖分如果不能及时分解,就容易导致上火。不过因人而异,每个人对糖分分解吸收能力是不同,有些人可能多食也不会上火。

三、吃芒果的注意事项

1.过敏人群不宜食用:容易过敏的人最好不要多吃芒果,尤其是对芒果过敏的人不宜吃芒果。否则会引起皮肤瘙痒、红肿等过敏症状。

2.不宜多食:一次性不要吃太多吗芒果,对肾脏有一定伤害。

3.皮肤不宜直接碰触:最好不用手或嘴直接接触芒果,容易引起皮肤过敏。食用芒果时,可以将其切成小块用牙签吃,避免碰触嘴边皮肤。

4.经期少食:芒果是凉性食物,经期食用可能会推迟月经,并且导致经血不畅,量少等情况。

5.患有皮肤病或肿瘤的人少吃:芒果带湿毒,如果本身患有皮肤病或肿瘤的人,尽量还是少吃芒果。