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石斛泡水一次放几个 如何正确食用
2022-09-22

石斛泡水有着很好的作用,但是石斛泡水应该时刻注意用量。一般来说,石斛泡水一次使用3-10g左右就可以了。具体内容如下:

石斛泡水一次放入多少

石斛泡水对身体健康有很多好处,但是并不是越多越好的。如果我们冲泡的是干石斛,那么成人可以每天使用3g左右,不仅可以泡水还可以煲汤,将它拉直后截成小段,跑水时每次放1-2段就可以了。

如果我们冲泡的是新鲜的石斛,则冲泡时可以选择用5-10g的石斛,先用清水清洗干净它,然后切成薄片,放入砂锅中用文火煮沸后,再用小火煮一个半小时左右就可以了。冲泡后的石斛不仅要将水完全饮用,最后石斛也需要嚼食,这样才可以完全补充其中养分。

石斛如何正确食用

石斛的食用量不能过多,否则就不会起到保健作用了,食用过多还会容易危害身体健康。石斛泡水还可以有一定的助湿效果,所以湿热体质的人最好不要过多饮用。

石斛泡水虽然功效较多,但是也可以搭配其它食材一起饮用,像是金银花、蒲公英、鱼腥草等,效果都非常好。